[겨울에 마시는 차] 겨울철 면역력 키우는 면역차, 과일청 만들기

겨울에 면역력을 주는 면역차, 과일청 만들기

으슬으슬~추운 겨울날이 추울수록 따뜻한 걸 찾게 되죠?몸도 따뜻하다! 면역력도 쭉쭉 키워주는 면역차와 달콤한 과일청 한잔 어떠세요?!

‘겨울에 마시는 맛있는 차! 보러 갈까요?’

‘겨울에 마시는 맛있는 차! 보러 갈까요?’

호흡기 질환에 좋은 생강차 만들기-겨울에 마시는 차-

생강의 효능 ① 살균효과가 있으며 발열, 두통, 기침, 가래 등의 감기 증상 완화 ② 성질이 따뜻하고 겨울에 잘 어울리는 재료의 생강차 만드는 법 ① 생강 껍질을 벗겨 깨끗한 물로 헹군 후 물기를 제거하고 ② 기호에 맞게 얇게 썬 후 생강과 꿀을 함께 버무린다 * 파란색으로 만들 때 얇게 썬 생강과 꿀을 1:1 비율로 섞어 설탕 약간의 단맛 ③ 냉장실에 보름 정도 보관생강의 효능 ① 살균효과가 있으며 발열, 두통, 기침, 가래 등의 감기 증상 완화 ② 성질이 따뜻하고 겨울에 잘 어울리는 재료의 생강차 만드는 법 ① 생강 껍질을 벗겨 깨끗한 물로 헹군 후 물기를 제거하고 ② 기호에 맞게 얇게 썬 후 생강과 꿀을 함께 버무린다 * 파란색으로 만들 때 얇게 썬 생강과 꿀을 1:1 비율로 섞어 설탕 약간의 단맛 ③ 냉장실에 보름 정도 보관생강의 효능 ① 살균효과가 있으며 발열, 두통, 기침, 가래 등의 감기 증상 완화 ② 성질이 따뜻하고 겨울에 잘 어울리는 재료의 생강차 만드는 법 ① 생강 껍질을 벗겨 깨끗한 물로 헹군 후 물기를 제거하고 ② 기호에 맞게 얇게 썬 후 생강과 꿀을 함께 버무린다 * 파란색으로 만들 때 얇게 썬 생강과 꿀을 1:1 비율로 섞어 설탕 약간의 단맛 ③ 냉장실에 보름 정도 보관”영양만점 대추차 만들기-겨울에 마시는 차-“대추의 효능 ① 몸의 양기를 보충하는 식재료 ② 비타민과 식이섬유, 플라보노이드, 마그네슘 등 각종 미네랄이 풍부하여 노화방지에 효과적 ③ 불면증 개선, 염증제거 효과 및 간기능을 보호하고 항암에도 효과 대추차 만드는 법 ① 대추를 센불에서 끓여주기 ② 베이킹소다를 이용하여 깨끗이 씻은 대추를 물에 넣고 센불에서 2시간 정도 달인다 * 대추씨는 간기능이나 불면증에 좋은 성분이 많이 들어있어 함께 넣어도 좋습니다 ③ 대추가 잘 익으면 건져내고 꿀, 설탕을 기호에 맞게 넣은 후 약한 불에서 1시간 정도 끓인다.*파란색으로 만들 때 건대추를 믹서기에 갈은 후 설탕과 함께 1:1 비율로 넣어 약한 불에서 삶는다대추의 효능 ① 몸의 양기를 보충하는 식재료 ② 비타민과 식이섬유, 플라보노이드, 마그네슘 등 각종 미네랄이 풍부하여 노화방지에 효과적 ③ 불면증 개선, 염증제거 효과 및 간기능을 보호하고 항암에도 효과 대추차 만드는 법 ① 대추를 센불에서 끓여주기 ② 베이킹소다를 이용하여 깨끗이 씻은 대추를 물에 넣고 센불에서 2시간 정도 달인다 * 대추씨는 간기능이나 불면증에 좋은 성분이 많이 들어있어 함께 넣어도 좋습니다 ③ 대추가 잘 익으면 건져내고 꿀, 설탕을 기호에 맞게 넣은 후 약한 불에서 1시간 정도 끓인다.*파란색으로 만들 때 건대추를 믹서기에 갈은 후 설탕과 함께 1:1 비율로 넣어 약한 불에서 삶는다대추의 효능 ① 몸의 양기를 보충하는 식재료 ② 비타민과 식이섬유, 플라보노이드, 마그네슘 등 각종 미네랄이 풍부하여 노화방지에 효과적 ③ 불면증 개선, 염증제거 효과 및 간기능을 보호하고 항암에도 효과 대추차 만드는 법 ① 대추를 센불에서 끓여주기 ② 베이킹소다를 이용하여 깨끗이 씻은 대추를 물에 넣고 센불에서 2시간 정도 달인다 * 대추씨는 간기능이나 불면증에 좋은 성분이 많이 들어있어 함께 넣어도 좋습니다 ③ 대추가 잘 익으면 건져내고 꿀, 설탕을 기호에 맞게 넣은 후 약한 불에서 1시간 정도 끓인다.*파란색으로 만들 때 건대추를 믹서기에 갈은 후 설탕과 함께 1:1 비율로 넣어 약한 불에서 삶는다”근육경련, 관절에 도움을 주는 새콤달콤한 모과 만들기-겨울에 마시는 차-“모과의 효능 ① 사포닌과 구연산, 카르슐, 비타민C 등을 함유하고 함염, 항바이러스 효능이 있다 ② 사포닌 성분이 연골조직을 부드럽게 해주어 관절과 류마티스 질환에 좋은 모과를 만든다 ① 모과를 깨끗이 씻어 씨를 빼낸다 ② 씨를 뺀 모과는 얇고 가늘게 썰어준다 ③ 모과와 설탕을 1:1 비율로 유리병에 섞어준다 ④ 유리병 입구는 랩으로 덮고 젓가락으로 공기구멍을 뚫어 실온에 3~4주 숙성모과의 효능 ① 사포닌과 구연산, 카르슐, 비타민C 등을 함유하고 함염, 항바이러스 효능이 있다 ② 사포닌 성분이 연골조직을 부드럽게 해주어 관절과 류마티스 질환에 좋은 모과를 만든다 ① 모과를 깨끗이 씻어 씨를 빼낸다 ② 씨를 뺀 모과는 얇고 가늘게 썰어준다 ③ 모과와 설탕을 1:1 비율로 유리병에 섞어준다 ④ 유리병 입구는 랩으로 덮고 젓가락으로 공기구멍을 뚫어 실온에 3~4주 숙성모과의 효능 ① 사포닌과 구연산, 카르슐, 비타민C 등을 함유하고 함염, 항바이러스 효능이 있다 ② 사포닌 성분이 연골조직을 부드럽게 해주어 관절과 류마티스 질환에 좋은 모과를 만든다 ① 모과를 깨끗이 씻어 씨를 빼낸다 ② 씨를 뺀 모과는 얇고 가늘게 썰어준다 ③ 모과와 설탕을 1:1 비율로 유리병에 섞어준다 ④ 유리병 입구는 랩으로 덮고 젓가락으로 공기구멍을 뚫어 실온에 3~4주 숙성”직접 만든 면역차와 과일청으로 겨울철 건강을 따뜻하게 보살펴주세요~!”