비단털은 장미목 콩과에 속하는 1년생 덩굴식물로 열대아시아가 원산지이며 그 열매가 비단털을 닮아 비단털이라고 불립니다. 이 식물의 잎자루는 길고 끝이 뾰족한 달걀 모양으로 길이가 10~20㎝, 폭이 6~15㎝로 상당히 큽니다. 그리고 작두콩 열매는 납작한 토막을 가지고 있으며 길이가 20-30cm이고 지름이 3-5cm로 모든 콩 중에서 가장 큽니다.작두콩에는 비타민 A와 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하는 데 도움이 되며 천식, 감기, 비염, 위염, 축농증과 같은 다양한 호흡기 질환을 예방하는 데 효과적인 식품으로 애용됩니다.오늘은 해마차의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.해마차의 효능해마차의 효능호흡기 질환의 개선호흡기 질환의 개선작두콩차에는 플라보노이드와 히스티딘이 풍부하게 함유되어 있어 비염, 축농증 예방 및 치료에 도움이 됩니다. 또한 작두콩에는 비타민 A와 C가 다량 함유되어 면역력을 증진시키고 기침, 천식에도 효과적이며 가래를 줄여 호흡기 질환을 개선하는 데 도움이 됩니다.다이어트, 변비개선다이어트, 변비개선작두콩에는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어 체내 지방의 흡수를 막아 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 작두콩은 식이섬유가 풍부하여 장운동을 원활하게 하고 변비 개선 및 숙변 촉진에 효과적입니다.혈관 질환 예방혈관 질환 예방작두콩에는 나이아신이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환을 원활하게 합니다. 또한 혈관내 지방 축적을 막고 콜레스테롤 수치를 낮춤으로써 고혈압, 동맥경화 등 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.눈 건강눈 건강작두콩에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 시력을 보호하고 야맹증이나 눈과 관련된 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 작두콩에는 비타민 B군이 다른 콩에 비해 3~4배 많이 함유되어 있어 눈 피로 회복과 눈 건강에 도움이 됩니다.소화 촉진소화 촉진작두콩은 위를 따뜻하게 하고 신경을 잘 통하게 함으로써 위와 장의 염증, 궤양, 딸꾹질 등의 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 속이 거북하거나 소화가 안 될 때 작두콩을 볶아서 가루로 만들어 뜨거운 물에 녹여 섭취하면 도움이 됩니다. 일반적으로 타마메 3알 정도가 적당합니다.신장 기능 개선신장 기능 개선작두콩차는 신장의 기능을 향상시킵니다. 지속적인 계란차 섭취는 신장 기능을 강화하고 관련된 다양한 질병을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다.항암 효과항암 효과작두콩은 암세포를 선택적으로 파괴하는 항암효과가 있습니다. 작두콩에는 PHA라는 특수 단백질 면역 성분이 함유되어 있어 정상 세포를 보호하면서 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있습니다.해마메차 만드는 법해마메차 만드는 법작두콩을 깨끗이 씻어 콩 끝부분을 제거하고 0.8cm 크기로 자릅니다.작두콩을 하루 정도 건조기에 말립니다.말린 작두콩을 프라이팬에 4~5분간 매우 약한 불로 덮습니다.물 2L에 볶은 작두콩을 15~20개 정도 넣고 보리차를 끓이듯 보글보글 끓입니다.1시간 정도 끓인 후 식혀서 차갑게 보관합니다.작두 껍질은 신맛으로 변할 수 있으므로 작두차가 펄펄 끓을 때 5~10분 후에 껍질은 건져냅니다.마실 때마다 뜨겁게 마셔요.취향에 따라 흑설탕이나 꿀을 넣어 마셔도 됩니다.작두콩가루말린 작두콩을 프라이팬으로 덮고 가루로 갈아서 사용할 수 있습니다. 장시간 보관하면서 편리하게 섭취할 수 있습니다.딸꾹질.작두콩을 가루로 만들어 하루에 8~12g 정도를 뜨거운 물로 섭취합니다.백일해작두콩 10개를 감초 3-4g과 함께 물 1L에 넣고 700ml 정도 되도록 약한 불에 끓여 그 물을 하루 3회 나누어 마십니다.알콩 된장국작두콩 가루를 된장국이나 청국장 같은 국물이나 찌개에 10g씩 섞어 먹을 수 있습니다.해마메의 고물작두콩을 볶아서 가루로 만들어 콩가루 떡이나 떡에 찍어 먹을 수 있습니다.우유 한 잔에 작두콩가루를 넣어 마시는 것도 좋은 간식이 됩니다. 꿀을 첨가하셔도 됩니다.해마차의 부작용해마차의 부작용작두콩은 대장이 약한 사람에게 설사나 복통을 유발할 수 있으며 입이나 입술, 손발 부종과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 처음에는 소량씩 드시고 서서히 양을 늘리는 것이 좋습니다.생으로 작두콩을 먹으면 구토나 메스꺼움과 같은 증상이 나타날 수 있으므로 물에 불려서 익혀 먹는 것이 좋습니다.콩류에 알레르기가 있는 분은 작두콩차 섭취를 피하는 것이 좋고 몸에 열이 많은 분도 주의가 필요합니다.하루에 다마메 10알 정도만 섭취하시면 됩니다.작두차의 효능, 부작용 및 작두차를 만드는 방법에 대해 알아봤습니다. 즐거운 하루 되세요.
